GIẤC NGỦ CỦA TRẺ SƠ SINH QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO?

– Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh (0 – 12 tháng), giấc ngủ và thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Vì ngủ là hoạt động chính của trẻ sơ sinh nên việc chăm sóc tốt giấc ngủ sẽ đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của con.
– Giấc ngủ không chỉ giúp cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch cũng như giúp bé tăng cân, chóng lớn, mà còn đem đến nhiều lợi ích đối với sự phát triển của não bộ.
Gợi ý cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon đủ giấc
– Bảo đảm trẻ đã được ăn no trước khi đi ngủ.
– Tạo cảm giác bình yên, thoải mái giúp trẻ vào sâu giấc ngủ:
+ Không gian yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ giúp hệ thần kinh trẻ được ổn định khi ngủ.
+ Sắp xếp giường ngủ cho trẻ với chăn và gối thật êm
– Cho trẻ ngủ sớm: cho trẻ ngủ vào khoảng 8 giờ tối để tạo thành nếp tốt, thuận lợi cho trẻ khi đến tuổi đi học.
– Dỗ giấc ngủ cho trẻ theo từng độ tuổi.

Những điều mẹ cần lưu ý để tránh những tác động xấu đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh
– Không rung lắc ru ngủ, nằm nôi rung với dao động mạnh:. Việc rung lắc trẻ càng mạnh tay có thể vô tình gây tổn hại cho não trẻ.
– Không gian phòng quá kín, vật dụng trang trí quá nhiều: Phòng ngủ của trẻ nên được thiết kế rộng rãi, sạch sẽ, thoáng mát.
– Tránh sử dụng tã/ bỉm kém chất lượng: Mẹ nên lựa chọn loại tã ban đêm cho bé có độ thấm hút tốt và siêu khô thoáng để giấc ngủ của con yêu không bị gián đoạn bởi việc thay tã thường xuyên.