GIÓ MÙA VỀ- BÉ DỄ ỐM, MẸ NHỚ CHĂM CON KỸ HƠN MỘT CHÚT NHÉ

Giữ ấm không có nghĩa là mặc thật nhiều hoặc quấn trẻ quá chặt, mà cần giữ ấm các vùng dễ nhiễm lạnh gồm: cổ, ngực, bụng, bàn tay và bàn chân. Nên mặc cho trẻ nhiều lớp quần áo mỏng để dễ dàng thay đổi khi nhiệt độ thay đổi trong ngày. Khi đưa trẻ ra ngoài, cần đội mũ, đi tất và hạn chế để gió lùa trực tiếp vào người.

Lúc trẻ ngủ, tránh để trẻ nằm gần cửa sổ hoặc nơi có gió thổi vào. Chăn đắp vừa đủ, tránh trùm kín đầu và mặt của trẻ gây khó thở.

⸻

2. Tắm cho trẻ đúng cách, không cần kiêng

Nhiều cha mẹ lo lắng trẻ bị cảm nên hạn chế tắm hoặc kiêng tắm hoàn toàn khi trời lạnh. Tuy nhiên, việc tắm rửa hàng ngày giúp làm sạch da, loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn, từ đó giảm nguy cơ nhiễm bệnh.

Khi tắm cho trẻ:

 • Tắm trong phòng kín gió

 • Sử dụng nước ấm

 • Tắm nhanh, lau khô người ngay sau khi tắm

 • Thay quần áo và mặc ấm đầy đủ

Không nên tắm quá muộn vào buổi tối để tránh cảm lạnh.

⸻

3. Tăng cường sức đề kháng từ bên trong

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp trẻ chống lại bệnh tật trong mùa lạnh.

Cha mẹ nên bổ sung cho trẻ nhiều thực phẩm giàu vitamin C và khoáng chất như cam, quýt, bưởi, kiwi, rau xanh và các loại củ quả.

Đảm bảo trẻ uống đủ nước, ưu tiên nước ấm. Hạn chế đồ uống lạnh, nước ngọt có gas và đồ ăn quá nhiều đường vì dễ làm tăng nguy cơ viêm họng.

Ngoài ra, nên khuyến khích trẻ vận động nhẹ nhàng mỗi ngày, điều này giúp tăng cường hệ hô hấp và cải thiện thể lực.

⸻

4. Chăm sóc vùng mũi – họng thường xuyên

Mũi và họng là “cửa ngõ” của hệ hô hấp nên cần được giữ sạch. Cha mẹ có thể nhỏ nước muối sinh lý cho trẻ 1–2 lần/ngày hoặc sau khi trẻ đi học, đi chơi ngoài trời về, giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn.

Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với người đang ho, cảm hoặc bị bệnh hô hấp. Đồng thời, hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.

⸻

5. Theo dõi và đưa trẻ đi khám khi có dấu hiệu bất thường

Nếu trẻ xuất hiện những biểu hiện như:

 • Sốt cao trên 38,5°C

 • Ho nhiều, ho kéo dài

 • Thở nhanh, thở rít, tức ngực

 • Trẻ mệt mỏi, bỏ ăn, ngủ li bì

Cha mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và xử lý kịp thời, tránh biến chứng